1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Schelvis
La schelvis, conocida como el eglefino en inglés, es un pescado blanco popular en la cocina europea, especialmente en el Reino Unido y los países nórdicos. Con un sabor suave y una textura firme, suele utilizarse en platos tradicionales como el fish and chips o sopas de eglefino ahumado. La schelvis es una potencia nutricional, ofreciendo proteína de alta calidad, vitaminas B esenciales y selenio, que apoya la función inmune y la salud de la tiroides. Es baja en grasa y calorías, lo que la hace ideal para el control de peso y dietas saludables para el corazón. Rica en ácidos grasos omega-3, contribuye a la salud cerebral y puede reducir la inflamación. Sin embargo, freírla o agregar salsas pesadas puede disminuir sus beneficios para la salud. Opta por hornear, asar a la parrilla o cocinar al vapor para conservar su valor nutricional y disfrutar de este pescado versátil como parte de una dieta equilibrada.
