1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.3 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 338.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 3.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 24.3 g | 48% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos
Los huevos revueltos son un plato clásico disfrutado a nivel mundial, a menudo asociado con la cocina occidental pero admirado en todas las culturas por su simplicidad y versatilidad. Hechos al batir huevos y cocinarlos suavemente a fuego lento, se pueden preparar simples o mejorados con ingredientes como leche, mantequilla, hierbas o verduras. Ricos en proteínas, los huevos revueltos son una excelente fuente de aminoácidos esenciales, vitaminas como la B12, y minerales como selenio y fósforo. Su proteína de alta calidad apoya la reparación muscular y la energía. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las grasas adicionales de mantequilla o crema pueden aumentar el contenido calórico y los niveles de grasas saturadas. Optar por una cantidad mínima de grasa o usar aceites saludables puede mejorar su valor nutricional. Los huevos revueltos van bien con pan integral tostado o verduras, lo que los convierte en una opción equilibrada para las comidas. Fáciles de cocinar, satisfactorios y densos en nutrientes, los huevos revueltos son una adición versátil y saludable a la dieta cuando se consumen con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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