1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 20.5 g | 41% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos y pan tostado
Los huevos revueltos con pan tostado es una combinación simple, satisfactoria y popular en la cocina occidental, a menudo disfrutada como un elemento básico del desayuno. Este plato presenta huevos esponjosos, ligeramente batidos y cocinados a la perfección en una sartén, a veces con leche, mantequilla u condimentos como sal y pimienta. Combinado con rebanadas de pan tostado elaborado con granos enteros o pan blanco, ofrece un equilibrio de proteínas y carbohidratos. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, grasas saludables y nutrientes esenciales como vitamina B12, colina y selenio, convirtiéndolos en una elección densa en nutrientes. El pan integral aporta fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo la salud del corazón, mientras que el pan blanco proporciona energía rápida pero menos nutrientes. Para obtener beneficios óptimos para la salud, se recomienda moderar grasas añadidas, elegir pan integral y acompañar el plato con frutas o verduras para obtener vitaminas y minerales adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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