1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con verduras y algo de jamón.
Los huevos revueltos con verduras y carne es un plato versátil y lleno de nutrientes que se disfruta frecuentemente en diversas cocinas alrededor del mundo, incluyendo preparaciones americanas, europeas y asiáticas. Este plato típicamente incluye huevos revueltos esponjosos mezclados con verduras vibrantes como espinacas, pimientos, tomates y cebollas, acompañados de una fuente de proteínas como pollo picado, carne magra o pavo. Rico en proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como las vitaminas A, C y K de las verduras, proporciona energía sostenida y apoya la salud muscular. Los ácidos grasos saludables de los huevos contribuyen a la función cerebral y al equilibrio hormonal. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de la elección de la carne y los ingredientes añadidos, como queso o aceite, que pueden aumentar las grasas saturadas y las calorías. Una preparación con carne baja en grasa y con aceite mínimo garantiza una opción equilibrada, haciendo de este plato una elección satisfactoria y nutritiva para el desayuno, almuerzo o cena.
