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Vieiras

Vieiras

Seafood

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (135 grams) contains 117 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
117.5
calorías
20.5
proteínas
5.4
carbohidratos
0.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (135g)
Calorías
117.5
% Valor Diario*
Grasa Total 0.8 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0.2 g
Colesterol 40.5 mg 13%
Sodio 406.4 mg 17%
Carbohidratos Totales 5.4 g 1%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 0 g
proteínas 20.5 g 41%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 10.8 mg 0%
Hierro 0.6 mg 3%
Potasio 349.6 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - Vieiras Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fuente de Calorías

    19.5%
    74.0%
    6.5%
    Grasa: 7 cal (6.5%)
    Proteínas: 82 cal (74.0%)
    Carbohidratos: 21 cal (19.5%)

    About Vieiras

    Las vieiras son moluscos bivalvos tiernos y comestibles muy apreciados en cocinas de todo el mundo, conocidos por su suave dulzura y delicada textura. Por lo general se cosechan de los océanos y se destacan en platos de mariscos en las cocinas del Mediterráneo, Asia y Occidente. Las vieiras son una fuente de proteínas rica en nutrientes con bajo contenido de grasa y calorías, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Están repletas de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo B12, magnesio y zinc, que apoyan la producción de energía, la salud inmunológica y la función nerviosa. Las vieiras también son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios cardiovasculares. Sin embargo, pueden tener un alto contenido de colesterol, por lo que se recomienda moderación para aquellas personas que controlan su consumo. Optar por métodos de cocción como la parrilla, el asado o el vapor resalta su perfil saludable, evitando las salsas cremosas y frituras. Las vieiras frescas ofrecen tanto sabor como beneficios nutricionales, convirtiéndolas en un ingrediente versátil para una dieta equilibrada.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Vieiras Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.