1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón y papas gratinadas
El Jamón con Papas Gratinadas es un plato reconfortante arraigado en la cocina occidental, a menudo asociado con la cocina casera estadounidense y comidas abundantes. Este plato combina rebanadas tiernas de papas cubiertas con trozos o tiras de jamón sabroso, todo horneado en una salsa cremosa típicamente hecha con leche o crema, mantequilla y a veces queso, y luego cubierto con migas de pan rallado o queso adicional para formar una costra dorada. Aunque es rico en proteínas por el jamón y aporta potasio gracias a las papas, también es alto en grasas saturadas y sodio, principalmente debido a la base cremosa y el jamón procesado. Las variaciones pueden incluir verduras adicionales como guisantes o zanahorias para mejorar la fibra y los nutrientes. Aunque es indulgente, el control consciente de las porciones y los ajustes de ingredientes, como el uso de productos lácteos bajos en grasa o la reducción de la sal, pueden convertirlo en una opción más equilibrada para disfrutar de sus sabores abundantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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