1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas Gratinadas con Cebollas
Las papas gratinadas con cebollas es un plato reconfortante arraigado tradicionalmente en la cocina occidental, a menudo servido como acompañamiento durante comidas familiares abundantes. Este plato combina papas cortadas en rodajas finas con cebollas dulces y tiernas, horneadas en una salsa rica y cremosa típicamente hecha con leche, crema, mantequilla y harina, a menudo cubierta con queso. Si bien su perfil de sabor es indulgente y satisfactorio, el plato es denso en calorías y alto en grasas debido a su base cremosa y al queso en la parte superior. Las papas proporcionan carbohidratos ricos en energía, fibra, vitamina C y potasio, mientras que las cebollas agregan antioxidantes y propiedades que apoyan el sistema inmunológico. Sin embargo, la salsa cremosa contribuye con grasas saturadas y calorías adicionales, lo cual puede no ser compatible con dietas saludables para el corazón cuando se consume en exceso. Modificar la receta, como usar lácteos bajos en grasas o condimentos alternativos, puede hacer que este plato sea más consciente de la salud sin perder su sabor característico y su atractivo reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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