1 serving (100 grams) contains 111 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.6 mg | 32% | |
| Sodio | 1588.1 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 12.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 766.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de vieiras
Los platos que incluyen vieiras son una parte celebrada de la cocina de mariscos, conocidos por su textura tierna y sabor dulce y delicado. Comúnmente soasados a la sartén, horneados o a la parrilla, las vieiras suelen sazonarse con hierbas, ajo y limón, o combinarse con salsas a base de mantequilla y verduras frescas. Provenientes de regiones costeras de todo el mundo, las vieiras tienen un lugar destacado en las tradiciones culinarias francesa, italiana y asiática. Ricas en proteínas y bajas en grasas, las vieiras son una excelente fuente de vitaminas B12 y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. También contienen ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y del cerebro. Aunque generalmente saludables, los platos con vieiras pueden volverse densos en calorías cuando se cocinan con excesiva mantequilla, salsas a base de crema o se combinan con guarniciones pesadas. Optar por preparaciones más ligeras, como asar a la parrilla con aceite de oliva y hierbas, puede conservar sus beneficios nutricionales y complementar su sabor natural mientras se controlan las calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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