1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tahu Toge
Sayur Tahu Toge es un nutritivo plato de verduras indonesio que combina tofu, brotes de soja y un sabroso caldo hecho con ajo, chalotes, chiles, y leche de coco o base de sopa clara. Proveniente de las tradiciones culinarias caseras de Indonesia, este plato destaca el amor del país por ingredientes frescos y a base de plantas. El tofu sirve como una rica fuente de proteínas vegetales y aminoácidos esenciales, mientras que los brotes de soja están llenos de vitaminas como la vitamina C, K y ácido fólico, así como antioxidantes. Las verduras en este plato suelen cocinarse ligeramente para mantener su textura crujiente y valor nutricional. Sayur Tahu Toge a menudo es bajo en calorías y grasas, especialmente cuando se prepara con leche de coco y aceite mínimos, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el tofu frito en exceso o el uso excesivo de leche de coco pueden aumentar su contenido de grasa y calorías. Es una adición saludable y vibrante a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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