1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 183.3 mg | 14% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 742.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sayur cangkong
El Sayur Cangkong es un plato tradicional de verduras indonesio hecho principalmente con kangkong (espinaca de agua), una verdura de hoja rica en nutrientes esenciales. Esta delicia salteada suele incluir ajo, chile y pasta de camarón, que le otorgan un sabor rico y sabroso característico de la cocina del sudeste asiático. La espinaca de agua es un ingrediente versátil, celebrado por su abundancia de vitaminas A y C, así como fibra dietética, la cual contribuye a una digestión saludable y un sistema inmunológico fuerte. Bajo en calorías y rico en antioxidantes, el Sayur Cangkong apoya el bienestar general, mientras que su alto contenido de hierro puede ayudar a combatir la anemia. Sin embargo, la adición de pasta de camarón o aceite en exceso puede contribuir a niveles más altos de sodio o grasa dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave para aquellos que supervisan su dieta. Perfecto como acompañamiento, el Sayur Cangkong encarna el vibrante sabor y los beneficios nutricionales de la cocina indonesia.
