1 serving (30 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas saladas
Las galletas saladas son aperitivos horneados versátiles elaborados con harina, grasa y condimentos, a menudo complementados con hierbas, semillas o queso para darle sabor adicional. Originarias de la cocina europea, especialmente de las tradiciones británicas, son un acompañamiento popular para quesos, sopas o salsas, y sirven como un práctico snack para llevar. Desde el punto de vista nutricional, las galletas saladas varían ampliamente según sus ingredientes. Suelen tener menos azúcar en comparación con las galletas dulces, pero pueden contener mayores cantidades de sal y grasas saturadas. Las variedades de grano entero ofrecen fibra adicional, ayudando a la digestión y proporcionando energía sostenida. Algunas recetas también incorporan grasas saludables como el aceite de oliva o semillas como la chía o el lino. Si bien las galletas saladas son una opción sabrosa, la moderación es clave, ya que las versiones procesadas pueden incluir harina refinada y conservantes. Optar por versiones caseras o mínimamente procesadas permite un mayor control sobre la calidad nutricional y asegura una elección de snack más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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