1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortitas saladas
Las tortitas saladas son un plato versátil apreciado en varias cocinas, a menudo personalizado con ingredientes locales. Por lo general, hechas con una masa de harina, huevos y leche, están infusionadas con elementos salados como hierbas, especias, verduras o proteínas como queso, tocino o salmón ahumado. Variaciones populares incluyen las tortitas coreanas de kimchi, el dosa indio o las tortitas europeas de papa. Estas tortitas son ricas en nutrientes dependiendo de los ingredientes: los huevos proporcionan proteínas, las harinas integrales añaden fibra y las verduras ofrecen vitaminas y minerales. Sin embargo, su valor nutricional puede verse afectado por grasas añadidas o ingredientes con alto contenido de sodio. Las tortitas saladas son una opción de comida satisfactoria, y se pueden crear versiones más saludables usando proteínas magras, verduras densas en nutrientes y un mínimo de aceite o sal. Ya sea para el desayuno, el brunch o la cena, su adaptabilidad las convierte en una parte sabrosa de las tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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