1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sauvlaki
El souvlaki es un popular plato griego que consiste en carne ensartada y a la parrilla, a menudo pollo, cerdo o cordero, sazonada con hierbas y especias. Tradicionalmente se sirve con pan pita, verduras frescas como tomates, pepinos y cebollas, y acompañado de salsas como el tzatziki, siendo una comida versátil y sabrosa. El souvlaki es rico en nutrientes, proporcionando proteínas de alta calidad de la carne, fibra de las verduras, y grasas saludables del aceite de oliva o salsas a base de yogurt. Sin embargo, la saludabilidad puede depender de la preparación; la carne a la parrilla es una opción más magra, pero las versiones procesadas o marinadas en exceso pueden contener sodio añadido o conservantes. El pan pita integral mejora el valor nutricional, mientras que los acompañamientos fritos pueden aumentar el contenido calórico. Con ingredientes equilibrados, el souvlaki puede ser una opción saludable en la cocina mediterránea, ofreciendo sabores frescos y texturas satisfactorias.
