1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 14 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín salteado
El calabacín salteado es un plato sencillo y sabroso hecho cocinando rodajas de calabacín fresco con aceite de oliva, ajo y una pizca de sal, a menudo mejorado con hierbas como albahaca o perejil. Arraigado en la cocina mediterránea, este versátil acompañamiento se combina bien con una variedad de comidas. El calabacín es bajo en calorías, rico en agua y repleto de nutrientes como las vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que lo convierte en una adición saludable para el corazón y la digestión a tu dieta. El uso de aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, pero moderar el uso de aceite mantiene bajo el contenido de calorías y grasas. Toppings opcionales como queso parmesano rallado o copos de pimienta roja triturados pueden ofrecer sabor adicional, aunque estas adiciones pueden aumentar los niveles de sodio o de grasa. El calabacín salteado es una excelente manera de disfrutar de un plato de verduras rápido y nutritivo con mucho espacio para sazonar de forma personalizada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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