1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza amarilla salteada
La calabaza amarilla salteada es un plato vibrante comúnmente presentado en las cocinas del sur de Asia y del sudeste asiático, celebrado por su dulzura terrosa y perfil rico en nutrientes. Hecho cocinando trozos tiernos de calabaza amarilla en especias aromáticas como cúrcuma, comino y ajo, este plato suele acompañarse con arroz o pan plano. La calabaza amarilla es una excelente fuente de beta-caroteno, un antioxidante que apoya la salud ocular y refuerza la inmunidad. Rica en fibra dietética, ayuda a la digestión y contribuye a mantener un intestino saludable. El plato es bajo en calorías y grasas, convirtiéndolo en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, aceites añadidos o un sazonado excesivo podrían aumentar su contenido calórico o niveles de sodio, por lo que cocinar de forma consciente es clave. Vibrante y versátil, la calabaza amarilla salteada ofrece una manera encantadora de disfrutar de productos de temporada mientras se disfrutan sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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