1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con calabacín, cebolla y champiñones
Vegetales Salteados (Calabacín, Cebolla, Champiñón) es un platillo sencillo y sabroso que se destaca en las cocinas mediterránea y estadounidense. Esta combinación de verduras frescas se cocina ligeramente en aceite de oliva o mantequilla, a veces con ajo y hierbas, para resaltar sus texturas y sabores naturales. El calabacín es rico en vitaminas A y C y proporciona hidratación gracias a su alto contenido de agua. Los champiñones están llenos de antioxidantes, fibra y minerales esenciales como el selenio, mientras que las cebollas aportan vitamina C y compuestos que pueden favorecer la salud del corazón. Bajo en calorías pero lleno de nutrientes, este platillo es una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, su saludabilidad depende de la cantidad de aceite o mantequilla utilizada, ya que las grasas en exceso pueden aumentar el contenido calórico. Disfrútalo como guarnición, incorpóralo en pastas o ensaladas, o acompáñalo con proteínas magras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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