1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
Las verduras salteadas son una colorida mezcla de verduras ligeramente cocidas, que suelen incluir pimientos, calabacines, cebollas, brócoli y zanahorias. Este plato versátil es un básico en diversas cocinas, desde la mediterránea hasta la asiática, ofreciendo una forma rápida y sabrosa de disfrutar de productos frescos. Ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras salteadas apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven el bienestar general. El método de preparación -cocinar con una pequeña cantidad de aceite a fuego medio- ayuda a retener los nutrientes mientras realza los sabores naturales. Para mantener el plato más saludable, es mejor utilizar aceites saludables para el corazón como el de oliva o aguacate y limitar la sal añadida o salsas pesadas. Bajas en calorías pero satisfactorias, las verduras salteadas son un acompañamiento perfecto o una base para cuencos de granos, wraps o pasta. Naturalmente sin gluten y personalizables, este plato convierte en nutritivo y delicioso el comer verduras.
