1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con queso
Verduras Salteadas con Queso es un plato versátil que combina verduras frescas y ricas en nutrientes como pimientos, calabacines, espinacas y champiñones con un toque de queso derretido para un acabado cremoso. Arraigado en las cocinas globales, este plato se asocia frecuentemente con la cocina mediterránea o occidental debido a su uso de aceite de oliva y hierbas como tomillo o albahaca. Repleto de fibra dietética, vitaminas A, C y K, y minerales esenciales, las verduras aportan numerosos beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión y apoyo inmunológico. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, mientras que el queso aumenta el contenido de calcio y proteínas. Sin embargo, el contenido calórico y graso puede aumentar dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado, por lo que la moderación es clave. Rápido de preparar y fácilmente personalizable, es una opción saludable para un acompañamiento o una comida vegetariana ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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