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Verduras salteadas

Verduras salteadas

Side Dish

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
calorías
3.2
proteínas
15.9
carbohidratos
12.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
190.5
% Valor Diario*
Grasa Total 12.7 g 16%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 317.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 6.3 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.5 mg 4%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

33.4%
6.7%
59.9%
Grasa: 114 cal (59.9%)
Proteínas: 12 cal (6.7%)
Carbohidratos: 63 cal (33.4%)

About Verduras salteadas

Las verduras salteadas son un plato sabroso y versátil comúnmente encontrado en las cocinas de todo el mundo, incluyendo la americana, mediterránea y asiática. Normalmente, la mezcla incluye coloridos pimientos, cebollas, calabacines, brócoli, champiñones y otras verduras ricas en nutrientes. Salteadas ligeramente en una pequeña cantidad de aceite a fuego medio-alto, el salteado mantiene su textura crujiente y sus sabores vibrantes mientras realza su dulzura natural. Estas verduras están repletas de vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes y fibra, los cuales apoyan la salud digestiva, fortalecen la inmunidad y promueven el bienestar general. El uso de aceites saludables para el corazón como el de oliva o aguacate puede mejorar aún más su valor nutricional. Sin embargo, la salud del plato puede verse afectada por el tipo o cantidad de aceite o condimento utilizado; el exceso de mantequilla, sal o salsas altas en calorías pueden añadir grasas o sodio innecesarios. Las verduras salteadas son una opción rápida y saludable que complementa diversas comidas o sirve como un nutritivo plato acompañante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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