1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
Las verduras salteadas son un plato sabroso y versátil comúnmente encontrado en las cocinas de todo el mundo, incluyendo la americana, mediterránea y asiática. Normalmente, la mezcla incluye coloridos pimientos, cebollas, calabacines, brócoli, champiñones y otras verduras ricas en nutrientes. Salteadas ligeramente en una pequeña cantidad de aceite a fuego medio-alto, el salteado mantiene su textura crujiente y sus sabores vibrantes mientras realza su dulzura natural. Estas verduras están repletas de vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes y fibra, los cuales apoyan la salud digestiva, fortalecen la inmunidad y promueven el bienestar general. El uso de aceites saludables para el corazón como el de oliva o aguacate puede mejorar aún más su valor nutricional. Sin embargo, la salud del plato puede verse afectada por el tipo o cantidad de aceite o condimento utilizado; el exceso de mantequilla, sal o salsas altas en calorías pueden añadir grasas o sodio innecesarios. Las verduras salteadas son una opción rápida y saludable que complementa diversas comidas o sirve como un nutritivo plato acompañante.
