1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con tofu
Las Verduras Salteadas con Tofu es un plato sabroso y nutritivo inspirado a menudo por la cocina asiática. Esta mezcla colorida típicamente combina verduras crujientes como pimientos, brócoli, zanahorias y chícharos con tofu rico en proteínas, salteado ligeramente en aceites saludables para el corazón como el de oliva o sésamo. La adición de ajo, jengibre y salsa de soja realza su vibrante perfil de sabor al tiempo que lo mantiene relativamente bajo en calorías. Repleto de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra de las verduras, promueve el bienestar general, favorece la digestión y fortalece la inmunidad. El tofu, una proteína vegetal rica en aminoácidos esenciales, contribuye a la salud muscular y es una excelente opción para dietas vegetarianas y veganas. Si bien este plato es generalmente saludable, es importante moderar los niveles de sodio de la salsa de soja u otros condimentos. Ya sea servido junto con arroz o fideos, las Verduras Salteadas con Tofu es una comida energizante perfecta para una alimentación saludable y nutrición equilibrada.
