1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
Las verduras salteadas son una colorida mezcla de productos frescos cocidos suavemente en un poco de aceite a fuego medio para preservar sus sabores y nutrientes naturales. Este platillo a menudo incluye una combinación de pimientos, calabacines, brócoli, zanahorias, espinacas, cebollas y champiñones, aunque las variedades pueden diferir según la estacionalidad y las cocinas regionales. Popular en muchas tradiciones culinarias, las verduras salteadas son un básico en la cocina mediterránea, asiática y estadounidense. Nutricionalmente, este plato es rico en fibra, vitaminas y minerales, promoviendo la digestión y la salud en general. Es naturalmente bajo en calorías, aunque el aceite utilizado puede aumentar el contenido de grasa, por lo que se recomienda elegir aceites saludables para el corazón como el aceite de oliva o de aguacate. Con su vibrante combinación de texturas y sabores, las verduras salteadas son una excelente manera de incorporar más ingredientes a base de plantas en cualquier comida mientras se apoya una dieta equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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