1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 298.5 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 298.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes salteadas
Las judías verdes salteadas son un plato sabroso y saludable comúnmente encontrado en la cocina asiática, aunque existen variaciones del plato en todo el mundo. Preparadas cocinando ligeramente judías verdes frescas en una pequeña cantidad de aceite, a menudo se sazonan con ajo, jengibre, salsa de soja u otras especias para añadir sabor. Este método conserva su crujiente natural y color vibrante al mismo tiempo que crea un perfil sabroso y aromático. Las judías verdes son ricas en vitaminas A, C y K, así como en fibra dietética, lo que las convierte en una excelente elección para mantener la digestión, apoyar la salud inmunológica y promover huesos fuertes. El plato es bajo en calorías y grasa cuando se prepara con poco aceite, pero el uso excesivo de salsas ricas en sodio, como la salsa de soja, puede aumentar el contenido de sal, lo cual podría ser un problema para algunas necesidades dietéticas. Las judías verdes salteadas son una opción versátil y llena de nutrientes adecuada para la mayoría de planes de alimentación saludable.
