1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes salteados
Las arvejas salteadas son un plato sencillo pero sabroso que suele aparecer en las cocinas europeas y americanas como guarnición versátil. Este plato destaca arvejas verdes frescas o congeladas ligeramente cocidas en aceite de oliva o mantequilla, a veces combinadas con ingredientes como ajo, cebolla o hierbas frescas para mayor profundidad. Las arvejas son naturalmente ricas en vitaminas A, C y K, así como en fibra dietética y proteínas, lo que las convierte en una opción nutritiva para diversas necesidades dietéticas. Sus antioxidantes apoyan la salud inmunitaria y contribuyen a una piel radiante, mientras que su fibra ayuda a la digestión. Sin embargo, el método de preparación puede influir en su perfil nutricional; el uso de mantequilla o sal en exceso puede aumentar el contenido de grasas saturadas y sodio. Para una variante más saludable, elija aceites saludables para el corazón y sazone con hierbas frescas en lugar de sal. Las arvejas salteadas combinan perfectamente con una variedad de platos principales y son una manera rápida de incorporar verduras a su comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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