1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones salteados
Los champiñones salteados son un plato sencillo pero sabroso hecho cocinando champiñones frescos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, a menudo con condimentos complementarios como ajo, hierbas o cebollas. Un básico en muchas cocinas, son especialmente populares en la cocina mediterránea, francesa y estadounidense, sirviendo como guarnición, topping o ingrediente en varias recetas. Repletos de nutrientes, los champiñones son una fuente baja en calorías y libre de colesterol de fibra, vitaminas B y D, y antioxidantes. Apoyan la salud inmunológica y proporcionan un sabor umami natural. Métodos de cocción como el salteado en exceso de mantequilla o aceite pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que optar por aceites más saludables o limitar las grasas añadidas puede preservar sus beneficios nutricionales. Versátiles y ricos en nutrientes, los champiñones salteados pueden realzar tanto el sabor como el perfil de salud de una comida mientras se integran sin problemas en dietas vegetarianas, veganas o bajas en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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