1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas mixtas.
Las Verduras Salteadas son un plato versátil y lleno de nutrientes que resalta una variedad de verduras frescas cocidas ligeramente en aceite con sazonador. Los ingredientes comunes incluyen calabacín, pimientos, brócoli, zanahorias, champiñones y cebollas, a menudo aromatizados con ajo, hierbas o salsa de soja. Originario como un básico en muchas cocinas globales, incluyendo la mediterránea, asiática y occidental, el plato es celebrado por su adaptabilidad y colores vibrantes. Rico en vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, las verduras salteadas apoyan la digestión, la salud inmunitaria y el bienestar general. El método de cocción rápida ayuda a mantener los nutrientes mientras realza el sabor. Cuando se prepara con cantidades moderadas de aceite, como aceite de oliva o aguacate, sigue siendo una opción saludable para el corazón; sin embargo, un exceso de aceite o aditivos con alto contenido de sodio como ciertas salsas pueden afectar el perfil nutricional del plato. Bajo en calorías pero satisfactorio, es ideal para comidas que buscan un equilibrio energético y una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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