1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas mixtas
Las verduras mixtas salteadas son un plato vibrante y versátil que incluye una variedad de verduras coloridas como brócoli, pimientos, calabacines, zanahorias y champiñones, a menudo cocinados con aceite de oliva, ajo y condimentos. Común en las cocinas mediterránea, asiática y occidental, este plato combina técnicas de cocción rápida con ingredientes frescos para conservar el sabor y los nutrientes. Repleto de vitaminas (A, C, K), minerales (potasio, magnesio) y fibra dietética, apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud del corazón. El aceite de oliva ofrece grasas saludables, aunque la moderación es clave para equilibrar la ingesta de calorías. Típicamente bajo en calorías y libre de aditivos poco saludables, es una opción nutritiva y personalizable para veganos, vegetarianos y cualquier persona que busque un acompañamiento o plato principal saludable. Agregar proteínas como tofu o pollo puede hacerlo más sustancioso, mientras que salsas excesivas o condimentos altos en sodio podrían reducir sus beneficios para la salud. Perfecto para cualquier persona que busque una dieta equilibrada, este plato es tan nutritivo como delicioso.
