1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ivy Gourd Salteado
La calabacita salteada es un plato sabroso que presenta calabacitas ligeramente cocidas, un vegetal tropical muy apreciado en las cocinas del sur de Asia y del sudeste asiático. Conocida por su textura crujiente y su sabor suave, la calabacita se suele saltear con ingredientes como ajo, chiles, semillas de mostaza y hojas de curry, a menudo sazonada con sal y especias simples. Rica en fibra, vitamina C y antioxidantes, la calabacita apoya la digestión y la salud inmunitaria al mismo tiempo que proporciona pocas calorías. El plato suele acompañarse de arroz o pan plano, ofreciendo una adición nutritiva a las comidas vegetarianas. Sin embargo, dependiendo de la receta, el uso excesivo de aceite o sazonadores con alto contenido de sodio puede reducir sus beneficios para la salud. Una preparación equilibrada garantiza un plato lleno de nutrientes que se ajusta a prácticas alimenticias saludables al tiempo que conserva los sabores auténticos de las tradiciones culinarias regionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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