1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales verdes salteados
Las verduras verdes salteadas son un plato sencillo y versátil que se encuentra con frecuencia en las cocinas de todo el mundo, en particular en los estilos asiático, mediterráneo y occidental. Este plato suele incluir verduras ricas en nutrientes como espinacas, col rizada, brócoli, judías verdes o espárragos, cocinados ligeramente en aceite de oliva, mantequilla o alguna otra grasa saludable. Ajo, cebolla u diversas hierbas y especias se añaden con frecuencia para realzar el sabor sin sumar calorías extra. Repletas de vitaminas A, C y K, así como de fibra y antioxidantes, las verduras verdes salteadas favorecen la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Dependiendo del método, también pueden contener cantidades mínimas de grasa o sodio de los aceites de cocina o condimentos. Geniales como acompañamiento o plato principal, las verduras verdes salteadas son una deliciosa manera de consumir nutrientes esenciales manteniendo una dieta equilibrada.
