1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 224.0 mg | 74% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor salteada con huevo
La Coliflor Salteada Con Huevo es un plato simple pero nutritivo que se encuentra a menudo en las cocinas asiática y mediterránea. Presenta floretes tiernos de coliflor ligeramente salteados con ajo, aceite de oliva o aceite vegetal, luego combinados con huevos revueltos para obtener una textura y sabor añadidos. El plato se sazona con sal, pimienta y hierbas o especias opcionales para mejorar el sabor. La coliflor sirve como una base baja en calorías y rica en fibra, vitamina C y antioxidantes, que apoyan la salud general y la digestión. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, minerales esenciales y grasas saludables, haciendo que el plato sea satisfactorio y energizante. Aunque generalmente es consciente de la salud, el perfil nutricional puede variar según el aceite de cocina utilizado y cualquier condimento adicional, ya que un exceso de sodio o grasas saturadas podría afectar la salud del corazón. La Coliflor Salteada Con Huevo es versátil, fácil de preparar y una opción saludable para aquellos que buscan comidas equilibradas sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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