1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo salteado con zanahorias.
La col saltada con zanahorias es un plato simple y sabroso que combina col tierna y zanahorias dulces y vibrantes. Esta receta nutritiva es un básico en muchas cocinas, incluidas las europeas orientales y asiáticas, donde las verduras a menudo desempeñan un papel central. El plato típicamente incluye col rallada, zanahorias en juliana, aceite de oliva o mantequilla para saltear, y condimentos opcionales como ajo, cebolla o especias para dar sabor extra. Con vitaminas A y C, fibra y antioxidantes en abundancia, este acompañamiento bajo en calorías combina bien con una variedad de platos principales, convirtiéndolo en una adición versátil a cualquier comida. Su perfil rico en nutrientes apoya la digestión saludable y la función inmune, mientras que evitar salsas grasas o azúcares añadidos mantiene mínimos los contenidos de grasa y calorías. Sin embargo, cocinar con exceso de aceite o mantequilla puede elevar su contenido calórico, por lo que se pueden considerar alternativas más ligeras. Perfecto para los consumidores conscientes de la salud, este plato combina sin problemas ingredientes saludables con un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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