1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col repollo salteada
La col salteada es un plato sencillo y sabroso elaborado cocinando col picada o rallada con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, a menudo sazonada con sal, pimienta, ajo u cebollas. Originaria de las cocinas europeas, es muy popular tanto en tradiciones orientales como occidentales, a menudo servida como acompañamiento o utilizada como base para recetas más complejas. Rica en fibra dietética, la col salteada favorece la digestión saludable y puede ser una adición baja en calorías a las comidas cuando se prepara con poca grasa. También es una excelente fuente de vitaminas C y K, así como antioxidantes que promueven la salud en general. Sin embargo, la saludabilidad de este plato puede variar dependiendo de ingredientes adicionales como aceites excesivos, mantequilla o condimentos con alto contenido de sodio. La col salteada es un plato versátil y fácil de preparar, adecuado tanto para dietas vegetarianas como bajas en carbohidratos, lo que la convierte en una elección nutritiva y adaptable para cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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