1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.5 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 471.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli salteado
El brócoli salteado es un plato sencillo y sabroso que se encuentra a menudo en una variedad de cocinas, incluyendo la italiana, china y americana. Se prepara cocinando brócoli fresco en aceite de oliva, a veces con ajo, cebolla o un toque de jugo de limón, creando un acompañamiento de verduras tierno pero ligeramente crujiente. Rico en vitaminas esenciales como la C y la K, el brócoli salteado es una potencia de antioxidantes y fibra dietética, que promueven la digestión y apoyan la salud inmune. El aceite de oliva agrega grasas saludables mientras realza el perfil sabroso del plato. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar según los ingredientes añadidos como mantequilla o sal en exceso, lo que puede aumentar el contenido calórico y los niveles de sodio. Una opción versátil y vibrante, el brócoli salteado combina bienestar con sabor exquisito, convirtiéndolo en una adición apreciada a muchas comidas a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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