1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 40 mcg | 200% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de champiñones
Los champiñones salteados son un plato sencillo pero sabroso disfrutado en cocinas de todo el mundo, especialmente popular en la cocina europea y asiática. Hechos al freír ligeramente rodajas de champiñones en aceite o mantequilla con condimentos como ajo, hierbas u cebollas, esta preparación resalta su sabor terroso natural y su rico sabor umami. Los champiñones son bajos en calorías y están repletos de nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, selenio, potasio y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y reducen la inflamación. También son una fuente de fibra de origen vegetal, lo que contribuye a la salud intestinal. Aunque generalmente son saludables, el perfil nutricional puede cambiar dependiendo del método de cocción; usar mantequilla o aceite en exceso puede aumentar el contenido de grasa. Los champiñones salteados combinan bien con una variedad de platos y son un acompañamiento versátil que aporta profundidad a las comidas sin comprometer el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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