1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales salteados
Las verduras salteadas son una vibrante mezcla de vegetales frescos cocinados ligeramente en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, a menudo sazonados con hierbas y especias. Los ingredientes comunes incluyen pimientos, cebollas, calabacines, brócoli, champiñones y zanahorias, aunque las variaciones abundan dependiendo de la disponibilidad regional y estacional. Este plato es popular en muchas cocinas, incluyendo la mediterránea, asiática y estadounidense, gracias a su versatilidad y rápida preparación. Llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras salteadas apoyan la salud general y la digestión. El uso de aceites saludables para el corazón como el aceite de oliva y limitar la sal añadida puede mejorar sus beneficios nutricionales. Mientras que saltear conserva gran parte de los nutrientes de las verduras, cocinar en exceso o el uso excesivo de aceite puede reducir su valor saludable. Las verduras salteadas son un acompañamiento sabroso y rico en nutrientes o un componente principal de las comidas, ofreciendo una deliciosa manera de aumentar tu consumo de verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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