1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones salteados con cebolla
Los Champiñones y Cebollas Salteados es un plato clásico disfrutado en muchas cocinas en todo el mundo, gracias a su preparación sencilla y sabor versátil. Típicamente hecho con champiñones y cebollas en rodajas cocidas suavemente en aceite o mantequilla, el plato a menudo incluye condimentos como sal, pimienta, ajo o hierbas para realzar su rico sabor terroso. Originario de técnicas culinarias francesas, va bien con carnes, pasta o como acompañamiento independiente. Nutricionalmente, los champiñones proporcionan fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la D y del complejo B, apoyando la salud inmunológica y el metabolismo energético. Las cebollas contribuyen a la salud del corazón con sus compuestos de azufre y contenido de vitamina C. Sin embargo, la mantequilla o el aceite añadidos pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que el control de las porciones es clave. En general, el plato ofrece una forma satisfactoria de incorporar verduras en las comidas equilibrando sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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