1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 298.5 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 298.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes salteadas
Las judías verdes salteadas son un platillo simple pero sabroso que normalmente se hace con judías verdes frescas, aceite de oliva o mantequilla, ajo y condimentos opcionales como pimienta negra o copos de pimiento rojo triturado. Este versátil plato de acompañamiento se encuentra en varias cocinas, a menudo utilizado en comidas de estilo americano, francés o chino. Originarias de huertos frescos, las judías verdes están llenas de nutrientes que incluyen fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y la salud inmunológica. Cocinarlas ligeramente salteándolas ayuda a preservar su textura crujiente y valor nutricional. Aunque son saludables, los beneficios generales dependen de los ingredientes añadidos; el uso excesivo de mantequilla o condimentos salados puede aumentar el contenido de grasas y sodio. Perfectas para acompañar con proteínas o platillos de cereales, las judías verdes salteadas ofrecen una forma nutritiva y deliciosa de disfrutar de verduras vibrantes en cualquier comida.
