1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli chino salteado con ajo
Las coles chinas salteadas con ajo es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina china, conocido por su simplicidad y sabor. Este plato presenta tallos tiernos y hojas crujientes de col china (gai lan) salteadas con ajo aromático en una ligera combinación de aceite, salsa de soya y un toque de sazón. Repleta de vitaminas A, C y K, además de fibra y antioxidantes, la col china apoya la inmunidad, promueve una visión saludable y ayuda en la digestión. El ajo realza tanto el sabor como los beneficios para la salud, ofreciendo propiedades antiinflamatorias y saludables para el corazón. Bajo en calorías y sin salsas pesadas, este plato es una opción saludable. Sin embargo, las personas que controlan la ingesta de sodio deben ser conscientes de la salsa de soya agregada. Perfecto como acompañamiento o plato principal ligero, esta sencilla preparación destaca los sabores naturalmente robustos y las cualidades saludables de sus ingredientes mientras mantiene el enfoque en el equilibrio y la nutrición.
