1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes salteadas
Las judías verdes salteadas son un plato simple pero sabroso que se encuentra frecuentemente en muchas cocinas, incluidas las asiáticas, mediterráneas y estadounidenses. Este plato generalmente se prepara cocinando ligeramente judías verdes frescas en aceite o mantequilla y sazonándolas con ajo, hierbas o especias. Algunas variaciones pueden incluir ingredientes como chalotes, salsa de soya, ralladura de limón o nueces picadas para añadir textura y sabor. Las judías verdes son naturalmente bajas en calorías y ricas en vitaminas A, C y K, así como en manganeso y fibra, lo que las convierte en una opción nutritiva para cualquier comida. El método de saltearlas ayuda a mantener su crujiente y color vibrante al tiempo que realza su dulzura natural. Dependiendo de la preparación, las grasas añadidas o las salsas pesadas pueden aumentar el contenido calórico, por lo que optar por aceites más saludables y sazonar moderadamente puede mantener el plato saludable para el corazón. Perfectas como acompañamiento o un ligero aperitivo, son versátiles y llenas de bondad.
