1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de salchicha y clara de huevo
La Frittata de Salchicha y Clara de Huevo es un platillo sabroso y lleno de proteínas arraigado en la cocina italiana, que ofrece una versión más ligera y nutritiva de las frittatas tradicionales. Esta creación salada incluye claras de huevo esponjosas, salchicha completamente cocida, vegetales vibrantes como espinacas, pimientos o cebollas, y un toque de sazón para realzar el sabor. Al usar claras de huevo, este platillo reduce el colesterol y las grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón para el desayuno o el brunch. La inclusión de salchicha magra aumenta el contenido de proteínas mientras que los vegetales aportan fibra, vitaminas y antioxidantes para el bienestar general. Esta frittata se hornea típicamente, minimizando las grasas añadidas de freír, y es naturalmente libre de gluten. Sin embargo, niveles más altos de sodio de la salchicha y las especias pueden ser una consideración para aquellos que controlan su ingesta. Una mezcla satisfactoria de sabores contundentes e ingredientes saludables, la Frittata de Salchicha y Clara de Huevo es una opción inteligente para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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