1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de salchicha, huevo, queso y espinacas
El Casserole de Salchicha, Huevo, Queso y Espinacas es un plato horneado consistente que combina sabrosa salchicha, huevos ricos en proteínas, queso derretido cremoso y espinacas llenas de nutrientes. A menudo asociado con la cocina reconfortante estadounidense, este plato es una opción popular para el desayuno o brunch que se puede personalizar para adaptarse a diversos gustos. Las espinacas aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, incluyendo vitamina K y hierro, mientras que los huevos proporcionan proteínas esenciales y grasas saludables. Sin embargo, el perfil nutricional del casserole puede variar según el tipo de salchicha y queso utilizados, ya que algunas variedades pueden contener niveles más altos de sodio y grasas saturadas. El uso de salchicha magra, queso bajo en grasa y verduras adicionales puede aumentar su saludabilidad manteniendo su delicioso sabor. Este plato versátil es perfecto para preparar comidas, ofrece una opción satisfactoria y sabrosa para aquellos que buscan una comida equilibrada que se ajuste a estilos de vida ocupados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
