1 serving (249 grams) contains 299 calories, 14.0 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
298.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.8 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.9 g | ||
| Colesterol | 49.8 mg | 16% | |
| Sodio | 1655.8 mg | 71% | |
| Carbohidratos Totales | 17.3 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 29.9 mcg | 149% | |
| Calcio | 39.8 mg | 3% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 709.6 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salchicha y verduras
Salchicha y verduras es un plato abundante y colorido que presenta una mezcla de salchichas sabrosas junto con varias verduras como pimientos, cebollas, calabacines o brócoli. Si bien el plato puede variar según la cocina regional, suele asociarse a tradiciones culinarias europeas y estadounidenses de comida reconfortante. Las salchichas aportan sabores audaces y ahumados y suelen estar hechas de cerdo, res o pollo, sazonadas con hierbas y especias. Las verduras proporcionan nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y antioxidantes, convirtiéndolas en un contrapunto saludable a la riqueza de la carne. El plato se puede preparar asando, salteando o a la parrilla, ofreciendo flexibilidad en los métodos de cocción. Si bien las salchichas aportan proteínas, también pueden ser altas en sodio y grasas saturadas, según el tipo. Elegir opciones de salchichas más magras e incorporar más verduras puede mejorar su equilibrio nutricional. Este plato atrae tanto para comidas informales como para cenas en familia debido a su preparación sencilla y sabores satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Salchicha y verduras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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