1 serving (30 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 118.1 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 354.3 mg | 27% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur blanco
Salsa Yaourt Blanc es un condimento cremoso y tangy a base de yogur que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Hecho con yogur natural como base, a menudo se mejora con ingredientes como ajo, jugo de limón, aceite de oliva, hierbas como eneldo o perejil, y una pizca de sal. Esta salsa es apreciada por su versatilidad, complementando platos como carnes a la parrilla, ensaladas frescas o verduras asadas. Nutricionalmente, la Salsa Yaourt Blanc es una alternativa ligera a las salsas más pesadas a base de crema, ofreciendo proteínas y probióticos que apoyan la salud intestinal. Su bajo contenido calórico y de grasa la convierten en una opción saludable para el corazón cuando se prepara con yogur bajo en grasa y un mínimo de aceite añadido. Sin embargo, el nivel de sodio puede variar dependiendo de la cantidad de sal agregada, por lo que es mejor consumirla con moderación. Perfecta como dip o rocío, esta salsa simple pero sabrosa es refrescante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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