1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sathumavu puttu
El Puttu de Sathumavu es un plato de desayuno tradicional del sur de la India, saludable y muy completo, hecho de una mezcla de harina de varios granos rica en nutrientes, que a menudo incluye mijo, trigo, arroz, lentejas y cacahuetes. Originario de la cocina india, es una opción popular para personas conscientes de su salud que buscan una comida equilibrada y energética. La mezcla de harina se cocina al vapor con coco rallado para crear una textura suave, quebradiza y dulce de forma natural. Rico en proteínas, fibra dietética, vitaminas y minerales esenciales, el Puttu de Sathumavu apoya la digestión, mantiene los niveles de energía y promueve el bienestar general. Sus ingredientes de bajo índice glucémico lo hacen adecuado para controlar los niveles de azúcar en la sangre, mientras que sus granos enteros y lentejas contribuyen a la salud del corazón. Sin embargo, el tamaño de las porciones y los endulzantes añadidos como azúcar o panela deben ser moderados para mantener sus beneficios para la salud. Aromático y nutritivo, el Puttu de Sathumavu es una combinación perfecta de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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