1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sathumavu koozh
El Koozh de Sathumavu es una papilla tradicional del sur de la India conocida por su nutrición completa y facilidad de preparación. Hecho con una mezcla de Sathumavu, que incluye granos, legumbres, frutos secos y especias tostados y triturados, típicamente contiene ingredientes como ragi (mijo dedo), trigo, arroz, gram verde, garbanzos y frutas secas. Este plato rico en nutrientes tiene su origen en la cocina india y suele servirse como desayuno o almuerzo. Rico en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, el Koozh de Sathumavu favorece la digestión, ayuda a mantener niveles energéticos estables y promueve un crecimiento saludable en los niños. Su combinación de carbohidratos complejos y proteínas vegetales naturales lo convierten en una opción alimenticia equilibrada. Tradicionalmente se sirve con suero de mantequilla o leche, siendo una opción saciante e hidratante. Aunque generalmente se considera un plato saludable, la moderación es clave, ya que su contenido calórico puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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