1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de sashimi Ushio
La Ensalada de Sashimi Ushio es un plato vibrante y refrescante arraigado en la cocina japonesa, que combina mariscos frescos y verduras crujientes para una comida equilibrada. El plato típicamente incluye finas rodajas de pescado crudo como salmón, atún o pescado blanco, acompañadas de una mezcla de verduras, pepinos, tomates y a veces aguacate. A menudo se aliña con un aderezo a base de soja agrio o vinagreta cítrica, resaltando los sabores umami al mismo tiempo que se mantiene ligero. Rico en ácidos grasos omega-3 del sashimi, esta ensalada apoya la salud del corazón y del cerebro. Las verduras frescas proporcionan fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y el bienestar general. Sin embargo, debido al uso de pescado crudo, es importante asegurar la frescura y el manejo adecuado para mantener la seguridad. Aquellos conscientes de la ingesta de sodio pueden querer ajustar el aliño, ya que puede tener un alto contenido de sal. La Ensalada de Sashimi Ushio es una opción nutritiva y sabrosa para aquellos que buscan una comida más ligera pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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