1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de sashimi
La Ensalada de Sashimi es un plato vibrante arraigado en la cocina japonesa, mezclando mariscos frescos con verduras crujientes y coloridas. Normalmente hecha con pescado crudo en rodajas finas como salmón, atún o pez amarillo, el plato se dispone sobre una cama de hojas verdes como lechuga romana o rúcula, a menudo acompañado de ingredientes como aguacate, pepino, rábano y algas marinas. Un aliño a base de soja o salsa ponzu con sabor agridulce realza los sabores, a veces complementado con semillas de sésamo o wasabi para mayor profundidad. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3 procedentes del pescado, la Ensalada de Sashimi apoya la salud del corazón y proporciona nutrientes esenciales. Las verduras frescas ofrecen vitaminas, antioxidantes y fibra, contribuyendo al bienestar general. Sin embargo, los niveles de sodio en el aliño pueden ser altos, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo. Ofreciendo un equilibrio perfecto entre frescura y nutrición, la Ensalada de Sashimi es una opción satisfactoria y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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