1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sarson da saag
Sarson Da Saag es un plato tradicional punjabi del norte de la India, apreciado por sus sabores ricos y sus ingredientes nutritivos. Hecho principalmente con hojas de mostaza, espinacas y bathua (chenopodio blanca), este plato rico en nutrientes se sazona con ajo, jengibre, chiles y ghee, lo que le confiere un perfil terroso y picante distintivo. Las hojas de mostaza son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, además de antioxidantes y fibra dietética, que promueven la salud del corazón y la digestión. Las espinacas aportan hierro y calcio adicionales, mientras que el uso de especias como el jengibre apoya la inmunidad y el control de la inflamación. Por lo general se sirve con Makki Ki Roti (pan plano de maíz), siendo una comida abundante y reconfortante ideal para los meses más fríos. Sin embargo, su riqueza en ghee y el uso ocasional de crema pueden aumentar su contenido de calorías y grasas, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que controlan su ingesta dietética. Sarson Da Saag encarna una nutrición equilibrada envuelta en sabores auténticos de la India.
