1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 63.9 g | 127% | |
| Vitamina D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcio | 972.2 mg | 74% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardinas silvestres capturadas en temporada
La temporada de Sardinas Salvajes Capturadas son una opción de mariscos rica en nutrientes, obtenida de manera sostenible en aguas oceánicas prístinas. Naturalmente ricas en ácidos grasos omega-3, estos pequeños y sabrosos peces apoyan la salud cardiovascular y cerebral al tiempo que promueven la reducción de la inflamación. Las sardinas son una fuente fantástica de proteína de alta calidad, junto con vitaminas y minerales esenciales como vitamina D, vitamina B12, calcio y selenio, lo que las convierte en un potente aliado para unos huesos fuertes y una función inmunológica robusta. Frecuentemente presentes en la cocina mediterránea, las sardinas añaden profundidad sabrosa a platos como pastas, ensaladas y untos. Su bajo contenido de mercurio ofrece una opción de mariscos más segura en comparación con peces más grandes. Consumidas frescas o envasadas en aceite de oliva, conservan el máximo beneficio nutricional, aunque los niveles más altos de sodio en las opciones enlatadas deben ser controlados. Perfectas para cualquiera que busque una incorporación natural y saludable a su dieta, las sardinas combinan propiedades saludables profundas con un sabor rico y versátil.
