1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de sardinas
La Pasta de Sardinas es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea e italiana, celebrado por su simplicidad y sus ingredientes ricos en nutrientes. Esta comida contundente suele combinar sardinas ricas en proteínas—cargadas de ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D—con pasta integral o pasta tradicional de trigo duro. Realzada con ajo, aceite de oliva y hierbas frescas como perejil, ofrece un estallido de antioxidantes y grasas saludables. Algunas recetas pueden incluir alcaparras, tomates secos al sol o copos de chile para un mayor nivel de profundidad y picante. Aunque el plato es generalmente nutritivo, su contenido de sodio puede ser un poco elevado debido a las sardinas en conserva y las especias añadidas. Optar por sardinas frescas y sazonar de forma moderada puede hacerlo más ligero sin perder su rico perfil de sabor. La Pasta de Sardinas es una opción saludable que combina el sabor con beneficios para la salud, atrayendo a aquellos que buscan una comida equilibrada y rica en mariscos.
