1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.4 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 6.2 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Calcio | 909.5 mg | 69% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 945.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardinas en tomate
Las sardinas en salsa de tomate son una opción popular de mariscos enlatados, que combinan sardinas enteras con una salsa de tomate picante. Originario de las cocinas mediterráneas y europeas, este plato ejemplifica una alimentación simple y rica en nutrientes. Las sardinas son una excelente fuente de proteína, ácidos grasos omega-3, vitaminas B12 y D, y minerales como calcio y selenio, promoviendo la salud del corazón, los huesos y el cerebro. La salsa de tomate añade vitaminas adicionales, como vitamina C y antioxidantes como el licopeno, los cuales son beneficiosos para la inmunidad y la salud de la piel. Aunque nutritivas, las sardinas enlatadas pueden ser altas en sodio, lo cual puede ser preocupante para personas que controlan su consumo de sal. Son versátiles y convenientes, a menudo disfrutadas en pastas, ensaladas o en pan tostado, lo que las convierte en una excelente opción para comidas rápidas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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